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Pizza con sardinas

Pizza con sardinas


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Trigo:

En un bol ponemos la harina, hacemos un agujero en el medio en el que ponemos el huevo, la leche, el aceite y la sal y amamos bien.

Extienda la masa con el rodillo en una hoja redonda.

Empapele la bandeja con papel de horno y coloque la parte superior.

Preparamos una salsa a partir de los siguientes ingredientes: las sardinas que trituramos con un tenedor, ketchup, ajo finamente picado, orégano, sal y pimienta al gusto.

Extienda la salsa por toda la superficie de la encimera, agregue la cebolla en juliana y las aceitunas.

Hornee por aprox. 45 minutos a fuego lento.

¡Buen apetito!


Espaguetis con sardinas

1. En una sartén seca, sofreír los piñones a fuego medio, luego reservar. Limpiar la sartén y calentar 1 cucharada de aceite de oliva. Agregue los filetes de sardina, sazone con sal y pimienta y fría durante 1-2 minutos por cada lado, luego retire a un tazón grande.

2. En una sartén limpia, caliente el resto del aceite. Corta la cebolla, luego cocina ligeramente durante 8-10 minutos hasta que esté blanda. Agrega las pasas, cocina por 2 minutos, luego agrega los piñones, el vinagre, el vino blanco y el azúcar. Hervir durante 15 minutos o hasta que el líquido se reduzca. Pruebe y sazone, luego agregue las sardinas.

3. Mientras tanto, cocine la pasta de acuerdo con las instrucciones del paquete. Después de que hayan hervido, apartar una taza de agua en la que se hirvió la pasta.

4. Agrega la pasta sobre la composición, agregando un poco de agua en la que hierve. Condimente con sal, pimienta y vinagre, si es necesario. Agrega el perejil recién picado.

Tienes que verlo también.


& # 8211 400 g de sardinas, 1 diente de ajo, 25 g de cebolla, 70 g de pasta de tomate, 1 cucharada de alcaparras saladas, 1 cucharada de pasas, 1 cucharada de perejil verde picado finamente, ½ cucharada de orégano, 50 ml de aceite, sal, pimienta blanca, agua

Limpiamos las sardinas de escamas, cabezas e intestinos. Corta ½ de largo solo en un lado y quita la columna con los huesos laterales. Lavar con agua fría y escurrir.

Pelar una cebolla, un ajo y picar finamente. Mezclar cebolla, ajo, perejil, alcaparras, pasta de tomate, pasas, aceite, orégano, sal y pimienta al gusto.

Engrasar una sartén con un poco de aceite y colocar ½ sardinas con la piel hacia abajo. Porcionamos la composición con alcaparras para que cubra cada sardina.

Cubrir con el resto de las sardinas colocadas con la piel hacia arriba, espolvorear con aceite y verter 100 ml de agua. Poner en el horno precalentado a fuego alto (200) durante 20 minutos. Servir inmediatamente.


Pizza con sardinas

El lunes al mediodía decidí que serviríamos pizza para la cena, siendo esta semana la elección de preparar una pizza con sardinas.
Surgió una maravilla, que disfruté en la terraza, entre las flores, con el aire acondicionado a 18 grados.

Un refresco (todo el mundo quiere servir), buena música y listo & # 8230 tienes la receta perfecta para acabar, de la forma más agradable, un día ajetreado.

Lo que ve aquí son cantidades para una sola parte superior de pizza, correspondientes a una forma con un diámetro de 38 cm.

Para la preparación necesitas los siguientes ingredientes:
200 g de sardinas (enlatadas) 150 g de jamón de Praga (cortado en cubitos) 2 tomates (pelados y en rodajas) 6 aceitunas negras, sin hueso, cortadas por la mitad 4 pimientos picantes en escabeche 1 ramita de cebollas verdes picadas 1/2 cucharadita de albahaca picada 1 / 2 cucharadita de orégano picado 1 cucharada de aceite de oliva 50 ml de salsa para pizza (o kétchup) 1 cucharadita de especias para pizza 200 g de queso mozzarella, rallado 100 g de champiñones, masa de pizza en rodajas (preparación de masa para pizza).

Preparación de pizza con sardinas: Una vez que hayas preparado la masa y hayas preparado todos los ingredientes, ponemos el aceite de oliva en el wok y añadimos las setas. Condimente con una pizca de sal y pimienta, luego déjelas hervir a fuego lento durante 5 minutos, a fuego alto, o hasta que el agua que dejan los champiñones se evapore.

Luego agrega el jamón sobre los champiñones y dóralo junto con los champiñones durante 2 minutos, luego apaga el fuego y deja la sartén a un lado.

Extienda la parte superior de la pizza, colóquela en la forma (38 cm), agregue la salsa para pizza y extienda la salsa lo más uniformemente posible por toda la superficie de la parte superior.

A continuación, convierta el jamón y los champiñones en pizza y extiéndalos lo más uniformemente posible sobre la superficie de la encimera. Luego espolvoree las cebollas verdes, finamente picadas, lo más uniformemente posible. Agrega las sardinas y colócalas uniformemente sobre el mostrador. Proceda de manera similar con las aceitunas, que colocará lo más simétricamente posible en la parte superior de la pizza.
Luego espolvorea con especias para pizza, albahaca y orégano, y finalmente agrega el queso mozzarella rallado, extendiéndolo uniformemente por todos los ingredientes.

Finalmente añade las rodajas de tomate (que también dispones de la forma más simétrica posible) y los pimientos picantes, tras lo cual la pizza está lista para ser colocada en el horno precalentado a 200 grados.

Mete la pizza al horno y déjala por 20-25 minutos, dependiendo de lo crujiente que quieras la parte de arriba (la dejé por 25 minutos).

Una vez hecho, sácalo del horno, déjalo enfriar por 5 minutos, luego córtalo y puedes servir esta deliciosa pizza con pescado.


  • 1 lata de sardinas
  • 1 cebolla blanca
  • 1 diente de ajo
  • petróleo
  • 10 aceitunas
  • salsa de tomate
  • queso rallado
  • encimera de pizza

Corta la cebolla en rodajas. En un cazo, sofreír la cebolla y el ajo finamente picados.

Si no tiene un mostrador de pizza, comprado en la tienda, puede hacer uno en casa. Puedes encontrar la receta en el artículo Cómo hacer una tapa de pizza.

Engrase la parte superior de la pizza con salsa de tomate. Unte la salsa de cebolla y ajo. Las sardinas se cortan a lo largo y se colocan uniformemente sobre la encimera.

Corta las aceitunas. Si no tienen semillas, puedes convertirlas en rondas. Espolvoreamos las aceitunas en la encimera y ponemos el queso rallado.
Deje la pizza en el horno durante 15-20 minutos.


10 recetas de pizza bajas en carbohidratos

La proteína baja en carbohidratos o cualquier otra, como la paleo, es una que se basa más en proteínas que en carbohidratos. Los ingredientes como arroz, harina procesada, dulces, azúcares y frutas están estrictamente prohibidos, por lo que muchas personas pueden tener dificultades para crear menús y comidas para el consumo diario.

Si le gusta la pizza, puede hacer variantes de pasta casera que no contengan harina de trigo y otras harinas procesadas, o mani y papas, que también son ricas en carbohidratos.

Algunas versiones de masa de pizza baja en carbohidratos se basan en pollo picado, calabacín, coliflor, huevos o harina de almendras. Vea algunas sugerencias de pizzas bajas en carbohidratos a continuación, todas con rellenos bajos en carbohidratos. Puedes optar por rellenos de proteínas o vegetales. ¡Disfruta la comida!

1. Receta de pizza de carbohidratos con masa de pollo

ingrediente:

  • 1 taza de pollo picado
  • 50 gramos de queso rallado
  • 3 huevos
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 polvo de hornear
  • orégano y pimienta al gusto.
  • salsa de tomate
  • 1 taza de brócoli
  • 1 diente de ajo picado
  • 200 gramos de ricotta picada
  • especias al gusto.

Método de preparación:

Ponga todos los ingredientes de la masa en el procesador y bata hasta que quede suave. Poner la masa en una porción rellena de pizza, con el aceite de oliva forrado en el fondo. Precalienta el horno durante 10 minutos a 180 grados. Después de eso, voltee y espolvoree por otros 10 minutos o hasta que estén doradas. Eliminar.

Cocine al vapor el brócoli, viértalo en una sartén con aceite de oliva y ajo. Agregue ricotta, preferiblemente especias y déjelas secar bien. Pon la salsa de tomate en la masa. Vierta el relleno sobre la masa y regrese al horno por otros 10 minutos. Servir.

2. Receta de pizza baja en carbohidratos con harina de almendras

ingrediente:

  • 1/5 taza de queso mozzarella rallado
  • 1/2 taza de harina de almendras
  • 1/4 taza de macadamia
  • 2 cucharadas de queso crema
  • 1 o.
  • rodajas de salchicha
  • salsa de tomate al gusto
  • rodajas de cebolla
  • mozzarella al gusto
  • orégano el sabor
  • Pimienta al gusto.

Método de preparación:

Ponga toda la mozzarella en un bol que pueda entrar al microondas y se derrita por completo cuidando que no se queme. Retirar del fuego y dejar enfriar. En el mismo tazón, combine la harina, la crema y los huevos. Con las manos, amase la masa con las manos hasta que quede incorporada y homogénea. Gire el horno a 220 grados para precalentar. Cubre la pizza con suero de leche, esparce la masa en la sartén y hornea por 10 minutos o hasta que se dore.

Agrega la salsa de tomate, la mozzarella, la calabresa, la cebolla y las especias y hornea hasta que se derrita. Continúe sirviendo.

3. Receta de pizza de carbohidratos con pasta de calabacín

ingrediente:

  • 2 calabazas italianas
  • 1 huevo atado
  • 1 taza de mozzarella
  • 1/2 cucharadita de ajo en polvo
  • 1/2 cucharadita de pimienta negra
  • 3 cucharadas de salsa para pizza
  • albahaca para decorar.

Método de preparación:

Precalienta el horno a 230 grados. Lavar y triturar los calabacines con un rallador de verduras grande. Poner en un bol y dejar reservado durante 10 minutos. Drene el exceso de agua con un filtro. En un bol incluir la calabaza, los huevos, la mitad de la mozzarella, el ajo en polvo y la pimienta del bol. Mezclar todo para formar una masa. Poner la masa en la forma forrada con papel pergamino untado con una cuchara en forma de disco. Hornea por 20 minutos.

Retirar del horno, agregar la salsa para pizza y la otra mitad de la mozzarella. Vuelva a colocarlo en el horno durante otros 5 a 10 minutos. Retirar y remojar en albahaca. Servir.

4. Receta de pizza de carbohidratos con pasta de coliflor

ingrediente:

  • 1 brandy con coliflor rallada
  • 1 taza de queso rallado
  • 1 o
  • sal al gusto
  • ajo al gusto
  • orégano el sabor.
  • 1 vaso de puerros picados
  • queso mozzarella rallado al gusto
  • 1 diente de ajo picado
  • especias al gusto
  • tajadas de tomate
  • Salsa de tomate casera.

Método de preparación:

Ponga bien el cono, póngalo en una taza y cocine en el microondas sin agua durante 2 minutos. Mejórate. Mezclar la coliflor con el queso rallado y el huevo, servir con sal, ajo, orégano y mezclar hasta obtener una masa homogénea. Engrasar un molde para hornear. Coloque la masa en una bandeja para hornear engrasada que cubra todo el fondo. Hornee en un horno precalentado hasta que los bordes comiencen a ponerse rojos. Retirar la masa y reservar.

Poner los puerros en una sartén con aceite de oliva y ajo. Preparar al gusto. Poner la salsa de tomate en la masa, luego la mozzarella, los tomates picados y picados. Espolvorea las especias y hornea hasta que el queso se derrita. Servir.

5. Receta de carbohidratos con pasta de huevo

ingrediente:

  • 6 huevos
  • 2 cucharadas de crema agria
  • sal
  • Pimienta al gusto
  • 50g de queso rallado.
  • 200 g de queso mozzarella poco profundo
  • 2 cucharadas de salsa de tomate
  • 1 taza de maíz
  • 70 g de tocino
  • ½ cebolla en tiritas
  • 1 cucharadita de orégano.

Método de preparación:

Batir los huevos con crema, sal y pimienta hasta que estén espumosos. Agrega la mozzarella y vierte la masa redondeada en la pizza engrasada. Hornee ligeramente a 180 grados durante 10 minutos.

Sofreír el tocino y la cebolla en una sartén con aceite de oliva. Retira la masa del horno, cubre con la salsa, agrega el queso, el maíz y el tocino con la cebolla y termina con el orégano. Hornee para gratinar. ¡Servir!

6. Receta agradable de espinacas con carbohidratos

ingrediente:

  • 1 taza de pollo picado
  • 50 gramos de queso rallado
  • 3 huevos
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 polvo de hornear
  • orégano y pimienta al gusto.
  • salsa de tomate
  • 1 taza de espinaca picada
  • 1 diente de ajo picado
  • 200 gramos de ricotta picada
  • especias al gusto.

Método de preparación:

Ponga todos los ingredientes de la masa en el procesador y bata hasta que quede suave. Poner la masa en una porción rellena de pizza, con el aceite de oliva forrado en el fondo. Precalienta el horno durante 10 minutos a 180 grados. Después de eso, voltee y espolvoree por otros 10 minutos o hasta que estén doradas. Eliminar.

Lavar las espinacas en una sartén con agua hirviendo, escurrir y cortar con la punta de un cuchillo. Espinaca las espinacas en una sartén con aceite de oliva y ajo. Agregue ricotta, preferiblemente especias y déjelas secar bien. Pon la salsa de tomate en la masa. Vierta el relleno sobre la masa y regrese al horno por otros 10 minutos. Servir.

7. Receta con carbohidratos de atún

ingrediente:

  • 1/5 taza de queso mozzarella rallado
  • 1/2 taza de harina de almendras
  • 1/4 taza de macadamia
  • 2 cucharadas de queso crema
  • 1 o.
  • 1 taza de atún
  • 1 huevo cocido en rodajas
  • salsa de tomate al gusto
  • rodajas de cebolla
  • mozzarella al gusto
  • orégano el sabor
  • Pimienta al gusto.

Método de preparación:

Ponga toda la mozzarella en un bol que pueda entrar al microondas y se derrita por completo cuidando que no se queme. Retirar del fuego y dejar enfriar. En el mismo tazón, combine la harina, la crema y los huevos. Con las manos, amase la masa con las manos hasta que quede incorporada y homogénea. Gire el horno a 220 grados para precalentar. Cubre la pizza con suero de leche, esparce la masa en la sartén y hornea por 10 minutos o hasta que se dore. Agrega la salsa de tomate, la mozzarella, el atún, la cebolla, los huevos duros y las especias y hornea por 10 minutos. Continúe sirviendo.

8. Receta de pizza de sardina baja en carbohidratos

ingrediente:

  • 2 calabazas italianas
  • 1 huevo atado
  • 1/2 taza de mozzarella
  • 1/2 cucharadita de ajo en polvo
  • 1/2 cucharadita de pimienta negra.
  • sardinas al gusto
  • té de cebolla al gusto
  • Salsa de tomate casera
  • especias al gusto
  • ajo al gusto.

Método de preparación:

Precalienta el horno a 230 grados. Lavar y triturar los calabacines con un rallador de verduras grande. Poner en un bol y dejar reservado durante 10 minutos. Drene el exceso de agua con un filtro. En un bol, incorpora el calabacín, el huevo, la mozzarella, el ajo en polvo y la pimienta en el bol. Mezclar todo para formar una masa. Poner la masa en la forma forrada con papel pergamino untado con una cuchara en forma de disco. Hornea por 20 minutos.

Retirar del horno, agregar la salsa de tomate y otros ingredientes al relleno. Vuelva a colocarlo en el horno durante otros 5 a 10 minutos. Retirar y servir.

9. Receta de pizza baja en carbohidratos

ingrediente:

  • 1 brandy con coliflor rallada
  • 1 taza de queso rallado
  • 1 o
  • sal al gusto
  • ajo al gusto
  • orégano el sabor.
  • carne picada
  • rodajas de mozzarella
  • aceitunas en rodajas
  • especias al gusto
  • tajadas de tomate
  • rodajas de cebolla
  • Salsa de tomate casera
  • especias al gusto.

Método de preparación:

Ponga bien el cono, póngalo en una taza y cocine en el microondas sin agua durante 2 minutos. Mejórate. Mezclar la coliflor con el queso rallado y el huevo, servir con sal, ajo, orégano y mezclar hasta obtener una masa homogénea. Engrasar un molde para hornear. Coloque la masa en una bandeja para hornear engrasada que cubra todo el fondo. Hornee en un horno precalentado hasta que los bordes comiencen a ponerse rojos. Saca la masa del horno.

Poner la salsa de tomate en la masa, luego la mozzarella, el muslo, las rodajas de tomate, la cebolla y las aceitunas. Espolvorea las especias y hornea hasta que el queso se derrita. Servir.

10. Receta de berenjena con bajo contenido de carbohidratos

ingrediente:

  • 6 huevos
  • 2 cucharadas de crema agria
  • sal
  • Pimienta al gusto
  • 50g de queso rallado.
  • 200 g de queso mozzarella poco profundo
  • 2 cucharadas de salsa de tomate
  • 1 taza de berenjena en cubitos
  • 70 g de tocino
  • ½ cebolla en tiritas
  • 1 cucharadita de orégano.

Método de preparación:

Batir los huevos con crema, sal y pimienta hasta que estén espumosos. Agrega la mozzarella y vierte la masa redondeada en la pizza engrasada. Hornee ligeramente a 180 grados durante 10 minutos.

Lavar el tocino, la berenjena picada y la cebolla en una sartén con aceite de oliva. Retirar la masa del horno, cubrir con la salsa, agregar el queso, hervir y terminar con orégano. Hornee para gratinar. ¡Servir!

Debido a que aporta muchos nutrientes importantes a nuestro organismo, las frutas no pueden faltar en el menú de nuestras comidas. Sin embargo, hay que tener cuidado con la forma en que comemos este tipo de alimentos, porque no es tan saludable en todos los aspectos: una encuesta realizada por el grupo Sugar Action, que analizó 94 productos a la venta en EE. UU. Reino Unido ha demostrado que El 85% de ellos tiene más azúcar que la gelatina de la marca Haribo. Además, el grupo de estudio

Para los que no lo sepan, el arroz dulce es un postre de Asia. En la India es muy común utilizar el arroz como base para los postres, que conviene servir en las bodas. En algunos países, como Tailandia, este postre puede adquirir nuevos sabores porque se mezcla con leche de coco y lleva trozos de mango. Deja que ella responda


Pasta necesaria con sardinas:

  • 200 gr de espagueti
  • 1 conserva de sardinas en aceite o jugo de tomate de tu elección
  • 3 tomates bien maduros
  • 1 cebolla
  • 1 manojo de perejil fresco
  • 6-7 dientes de ajo rumanos
  • 1/2 limón
  • algunas alcaparras o aceitunas Kalamata
  • aceite de oliva
  • pimienta, sal, hojuelas de pimienta


Tarta de sardina

1. Disuelva la levadura en agua tibia con azúcar. En un bol ponemos la harina, añadimos la mantequilla ablandada, la sal, la mayonesa y amasamos lentamente hasta obtener una masa fina. Tape el bol y déjelo reposar durante unos 10 minutos.

2. Pelar las cebollas, lavarlas y picarlas finamente. Sofreír la cebolla en aceite hasta que esté dorada. Mezclar la nata con el requesón, los huevos, la leche, la pimienta y el caldo de verduras. La salsa obtenida se mezcla con cebollas endurecidas.

3. Calentar el horno. Extiende la masa con el rodillo hasta obtener una forma rectangular. La hoja obtenida se coloca en una bandeja untada con mantequilla. Coloque la mezcla de queso y verduras encima. Agregue trozos de sardinas, aceitunas picadas y trozos de pimiento picante. Mételo en el horno durante unos 20-25 minutos. 5 minutos antes de sacar la bandeja del horno, espolvorear con queso rallado y pimentón. Sirve frío, cortado en rectángulos.


Sardinas marinadas

Las sardinas en conserva fueron inventadas en 1820 por Joseph Colin en Nantes. Fue él quien tuvo la idea de encerrar los pescados en cajas de hierro y luego esterilizarlos, siendo un producto de lujo para el siglo XIX. Las sardinas en conserva se dividen en tres categorías: sardinas con aceite, salsa de tomate, especias y otras salsas. Las sardinas con aceite de oliva se pueden almacenar en la despensa durante muchos años.

ingredientes

1 kg de sardinas
5 cucharadas de vinagre
aceite de oliva
1 cucharada de azucar
½ limón y jugo de limón
2 hojas de laurel
1 zanahoria
sal
granos de pimienta negra y roja

Método de preparación

Si está congelado, descongele las sardinas en leche. Pelar el pescado y cortarle la cabeza. Lávelo bien y déjelo escurrir. Colocar las sardinas en un bol, verter el zumo de limón y el vinagre sobre ellas y dejar macerar durante dos horas. Retirar las sardinas, lavarlas y colocarlas sobre toallas de papel. Coloque los trozos de sardina uno al lado del otro en un frasco, espolvoree con azúcar, sal y pimienta en grano, zanahorias en rodajas, hojas de laurel, rodajas de limón y vierta suficiente aceite de oliva para cubrirlas. Tapa el frasco y déjalo en la nevera durante al menos dos días.


10 recetas ligeras de pizza pizza

¿Quieres disfrutar de una pizza deliciosa, casera, ligera, pero sin molestarte en preparar pasta o comprarla? Una idea es hacer pizza falsa, como también se la conoce. Es una pizza improvisada hecha con pan.

Puede elegir un pan integral de su elección, especialmente aquellos con mayor cantidad de granos si desea que la receta sea aún más nutritiva. Puedes innovar en rellenos o meter lo que tengas en la nevera.

¡Es muy práctico! Solo ten cuidado de no poner opciones calóricas. Siempre es importante optar por carnes magras y quesos o versiones light, para que la receta no se salga de la dieta, ¿verdad?

A continuación se presentan algunas sugerencias de pizza de pan ligero para prepararlo. Las especias pueden ser a través de la imaginación y el gusto. ¿Qué dices esta noche? ¡Disfruta la comida!

1. Pizza ligera en Portugal

ingrediente:

  • 1 paquete de tostadas
  • 3 cucharadas de salsa de tomate
  • 6 rodajas ligeras de mozzarella
  • 1 huevo cocido en rodajas
  • 6 lonchas de jamón fino
  • 1/2 taza de aceitunas verdes
  • 1 tomate en rodajas
  • 1/2 cebolla cortada en rodajas
  • aceite de oliva al gusto
  • orégano el sabor.

Método de preparación:

Separe un molde para hornear redondo para pizza, agregue el pan crujiente en el fondo hasta que llene toda la superficie. Untar la salsa de tomate, los tomates picados, la cebolla, la capa de jamón, luego el queso, los huevos cocidos en rodajas, las aceitunas, las especias y terminar con aceite de oliva. Hornee en el horno durante unos minutos. Continúe sirviendo.

2. Pizza de pan integral

ingrediente:

  • 1 paquete de pan integral
  • 3 cucharadas de salsa de tomate
  • 6 lonchas de queso blanco
  • 6 rebanadas de pechuga de pavo en rodajas
  • 1/2 taza de aceitunas verdes
  • 1 tomate en rodajas
  • aceite de oliva al gusto
  • orégano el sabor.

Método de preparación:

Separe un molde para hornear redondo para pizza, agregue el pan crujiente en el fondo hasta que llene toda la superficie. Unta la salsa de tomate, la pechuga de pavo, el queso blanco, los tomates en rodajas, las aceitunas y termina con el orégano y el aceite de oliva. Hornea en el horno durante 10 minutos o hasta que el queso se derrita y el pan esté crujiente. Continúe sirviendo.

3. Pizza con pan ligero

ingrediente:

  • 1 paquete de tostadas
  • 3 cucharadas de salsa de tomate
  • 1 taza de tono claro
  • 1 taza de maíz
  • 100 g de ricotta
  • orégano el sabor
  • aceite de oliva en agua.

Método de preparación:

Separe un molde para hornear redondo para pizza, agregue el pan crujiente en el fondo hasta que llene toda la superficie. Unta la salsa de tomate, luego la ricota, el atún, el maíz, sazona con orégano y unas gotas de aceite de oliva. Hornee en el horno precalentado durante unos minutos. Continúe sirviendo.

4. Pizza ligera de pan de berenjena

ingrediente:

  • 1 paquete de tostadas
  • cuanta salsa de tomate
  • 1 berenjena cortada en rodajas
  • 150 g de queso mozzarella ligero
  • 1 tomate en rodajas
  • orégano el sabor
  • sal al gusto
  • otras especias preferiblemente.

Método de preparación:

Separe un molde para hornear redondo para pizza, agregue el pan crujiente en el fondo hasta que llene toda la superficie. Es interesante dorar la berenjena antes de la sartén, si se quiere poner un poco de ajo y aceite de oliva. En toda la pizza, unte la salsa de tomate, el queso, agregue la berenjena picada, los tomates en rodajas y pruebe. Hornee por unos 10 minutos o hasta que esté bien cocido. Tenga cuidado de no quemar el pan.

5. Pizza con pan de calabacín ligero

ingrediente:

  • 1 paquete de tostadas
  • 1 calabacín en rodajas
  • 1 diente de ajo machacado
  • cuanta salsa de tomate
  • acero de aceite de oliva
  • queso brie al gusto
  • orégano el sabor.

Método de preparación:

Saltear el calabacín en aceite de oliva con ajo. Reservar. Separe un molde para hornear redondo para pizza, agregue el pan crujiente en el fondo hasta que llene toda la superficie. Agrega la salsa de tomate, coloca el calabacín, el queso, el orégano y listo. Hornee solo para gratinar durante unos minutos. El tiempo varía según el horno. Continúe sirviendo.

6. Pizza con pan de frutos rojos con tomates secos

ingrediente:

  • 1 paquete de tostadas
  • hojas de rúcula (cuánto es suficiente)
  • tomates secos (cualquiera de estos es suficiente)
  • queso blanco (cualquiera de estos es suficiente)
  • salsa de tomate al gusto
  • orégano el sabor
  • hilo de aceite de oliva.

Método de preparación:

Preparar esta tradicional y deliciosa pizza de rúcula y tomates secos es muy sencillo. Lavar las hojas de rúcula, escurrir y reservar. Coloque las rebanadas de pan en una bandeja para hornear redonda (para pizza), coloque la salsa de tomate al gusto, las hojas de rúcula, los tomates secados al sol y las rebanadas de queso blanco. Batir el orégano y el aceite de oliva y hornear durante unos 10 minutos. Siga el horno para averiguar cuándo se encuentra en este punto. Servir.

7. Pizza en forma de pan

ingrediente:

  • 1 paquete de tostadas
  • 500 gramos de pollo deshuesado
  • 1 taza de maíz
  • 3 cucharadas de cuajada light
  • 100 g de mozzarella light
  • orégano el sabor
  • Pimienta al gusto
  • salsa de tomate cuánto.

Método de preparación:

Cocine el pollo en la olla a presión con agua durante unos 15 minutos después de subir la presión. Quitar la presión, escurrir el agua, cerrar la bandeja y agitar vigorosamente durante 20 segundos (el tiempo suficiente para romper suavemente el pollo). Reservar. La línea inferior de una bandeja para hornear con pan de molde. Cubra con salsa de tomate, mozzarella picada, acomode el pollo picado, agregue sal, pimienta negra y orégano, vierta el maíz y la cuajada en cucharaditas pequeñas sobre la pizza. Hornee en el horno mediano por unos minutos y sirva este manjar.

8. Pizza de pan de moda ligera Margherita

ingrediente:

  • 1 paquete de tostadas
  • 2 tomates en rodajas
  • 200 g de queso mozzarella ligero
  • albahaca al gusto
  • salsa de tomate al gusto.

Método de preparación:

Esta pizza tradicional es muy sencilla de preparar y lleva unos pocos ingredientes. Forre el fondo de una fuente para hornear que no sea adecuada para los bollos. Luego agregue la salsa de tomate sin ensuciar, el queso mozzarella y los tomates en rodajas. Hornea por 8 minutos. Llevar al horno, poner las hojas frescas de albahaca y volver al horno por otros 2 minutos. Si prefiere poner las hojas a tiempo para servirlas.

9. Pizza de pan de sardina ligera

ingrediente:

  • 1 paquete de tostadas
  • 1 taza de sardinas ligeras
  • 1/2 pimiento verde en rodajas
  • acero de aceite de oliva
  • uvas mozzarella
  • orégano el sabor
  • aceite de oliva al gusto
  • salsa de tomate al gusto.

Método de preparación:

Separe un molde para hornear redondo para pizza, agregue el pan crujiente en el fondo hasta que llene toda la superficie. Caprichos en la salsa de tomate para que el & quotaluat & quot no se seque. Agrega las sardinas, las rodajas de chile y termina con el queso rallado. Pruebe y hornee en el horno por hasta 10 minutos, revise el horno. Servir.

10. Pizza de pan de ajo y brócoli light

ingrediente:

  • 1 paquete de tostadas
  • 2 dientes de ajo machacados
  • acero de aceite de oliva
  • 1 brócoli pequeño
  • ajo, tostado
  • orégano el sabor
  • 100 g de mozzarella light
  • salsa de tomate al gusto.

Método de preparación:

Primero, cocine al vapor el brócoli hasta que esté al dente. Luego dore el ajo en aceite de oliva y luego agregue el brócoli. Llevar a hervir. Reservar. Separe un molde para hornear redondo para pizza, agregue el pan crujiente en el fondo hasta que llene toda la superficie. Agregue la salsa de tomate, las rodajas de mozzarella y sazone con ajo frito y orégano al gusto. Si quieres, puedes poner menos ajo. Llevar a ebullición durante unos minutos. Servir.

Consejo final

¿Quieres que la receta del pan ligero sea aún más saludable y natural? ¡Elige preparar la salsa de tomate casera! La salsa preparada puede aportar muchos conservantes, sodio, etc. Entonces, si estás dispuesto, vale la pena preparar tu propia salsa de tomate, así como para conseguir un sabor mucho más sabroso. Necesitará:

ingrediente:

  • 5 tomates italianos maduros
  • 1 diente de ajo
  • 1 cucharadita de orégano seco
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • sal al gusto
  • pimienta negra recién molida al gusto.

Método de preparación:

Hervir una cacerola con agua. Lave los tomates y córtelos en forma de x. Llevar a hervir. Separe un recipiente con agua y hielo. Deje que los tomates se cocinen hasta que la piel comience a aflojarse. Luego escurre el agua y coloca los tomates en el recipiente con hielo. El choque térmico hará que la piel se debilite. Tire suavemente del lado x con las manos y deseche la piel. Corta los tomates por la mitad, desecha las semillas. Batir los tomates en la licuadora. Cortar el ajo finamente. Lleva una sartén con aceite al fuego, agrega el ajo y deja hasta que se dore. Agregue los tomates de la licuadora, mezcle. Sazone con sal, pimienta y orégano. Reduzca el fuego y cocine por 5 minutos. Cuando esté espeso, apagar y dejar enfriar. ¡Ahí tienes!

El maíz es un alimento nutritivo importante que debe incluirse en el menú porque es rico en vitamina C, independientemente de la variedad. Ayuda a prevenir enfermedades cardíacas, reduce la hipertensión y controla la diabetes. Otras vitaminas que se encuentran en el maíz son A, E y B. La presencia de fibra también es importante para prevenir enfermedades digestivas, combatir el estreñimiento y prevenir el cáncer de colon. También

Una dieta alta en colesterol puede aumentar la tasa de crecimiento de los tumores cancerosos hasta 100 veces, según muestra una nueva investigación, pero al mismo tiempo da miedo, los resultados también pueden conducir a mejores tratamientos para evitar que ocurran. La investigación ha comenzado como una forma de estudiar la correlación entre las dietas con colesterol alto y un mayor riesgo de cáncer de colon. Aguja


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