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Receta de gachas cremosas de manzana, canela y sultana

Receta de gachas cremosas de manzana, canela y sultana


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  • Recetas
  • Tipo de plato
  • Desayuno
  • Gachas de avena

Esto es demasiado dulce para tomarlo todas las mañanas, ¡pero es un buen regalo de vez en cuando!

89 personas hicieron esto

IngredientesSirve: 2

  • 450 ml (16 fl oz) de agua
  • 1 cucharada de azúcar suave morena
  • 1 cucharadita de canela en polvo
  • 2 cucharadas de sirope de arce
  • 75 g (3 oz) de avena sin cocer
  • puñado de pasas sultanas
  • 1 manzana, pelada, sin corazón y cortada en cubitos

MétodoPreparación: 5min ›Cocción: 10min› Listo en: 15min

  1. En una cacerola mediana, combine el agua, el azúcar morena, la canela y el almíbar. Caliente la mezcla hasta que hierva.
  2. Cuando el agua hierva, reduzca el fuego y agregue la avena. Cocine durante unos 5 minutos o hasta que la avena empape toda el agua. Retire del fuego, agregue las manzanas y las pasas sultanas y sirva.

Visto recientemente

Reseñas y calificacionesCalificación global promedio:(78)

Reseñas en inglés (64)

Yo uso leche, no agua ...! - 16 de junio de 2011

Cantidades de ingredientes alteradas: Tendemos a preferir nuestra papilla con trozos en lugar de aguada o cremosa. Agregué algunas pasas más, más canela, más almíbar y 1 t de mantequilla a cada porción. ¡Perfecto! -07 de agosto de 2008

¡Delicioso! Es el jarabe de arce y la canela lo que hace que esta receta sea maravillosa.-07 de agosto de 2008


Hay algo tan delicioso en comenzar el día con un tazón simple de bondad abundante que está específicamente diseñado para ayudarte a sanar. Esta papilla de manzana llena de sabor omite los granos para un delicioso tazón de satisfacción a base de frutas. Esta receta viene directamente de mi libro. Curación de la tiroides.

Las manzanas son antiinflamatorias para la tiroides porque matan de hambre al patógeno que causa los problemas de la tiroides. Cuando su pectina ingresa al sistema digestivo, libera fitoquímicos que se unen al patógeno y envuelven las células del virus para que puedan alimentarse y proliferar.

Los dátiles contienen potasio, magnesio y glucosa que apoyan su sistema endocrino. Los dátiles ayudan a purgar el hígado de los desechos causados ​​a menudo por los desechos del patógeno que causa los problemas de tiroides.

El coco es antiviral y antiinflamatorio. El coco mata las células del patógeno y reduce el crecimiento de nódulos. También ayuda a mantener el sistema nervioso central de la exposición a las neurotoxinas del patógeno.

Gachas de manzana con canela y pasas

  • 3 manzanas en rodajas
  • & frac14 cucharadita de canela
  • 2 dátiles, sin hueso
  • & frac12 limón
  • & frac12 taza de pasas
  • 1 cucharadita de miel (opcional)
  • 1 pizca de vainilla en polvo (opcional)
  • & frac14 taza de nueces (opcional)
  • & frac14 taza de coco rallado (opcional)

Combine las manzanas, la canela, la vainilla en polvo, los dátiles, la miel y el jugo del limón en un procesador de alimentos. Procese todos los ingredientes juntos hasta que estén combinados. Vierta la mezcla de manzana en un tazón y agregue las pasas, las nueces y el coco rallado si lo desea. ¡Servir y disfrutar!

* ¡Siéntete libre de ser creativo y descubrir qué ingredientes te gustan más! Pruebe diferentes ingredientes en diferentes días para obtener una variedad de nutrientes y sabores.

Para obtener más información sobre qué hay detrás de los problemas de tiroides, cómo curarlos y los alimentos que son mejores para estos problemas, puede solicitar su copia de Curación de la tiroides.

Este artículo publicado: 19-oct-2017

Anthony William, Inc. - Descargo de responsabilidad para el blog de Medical Medium


Por qué deberías hacer estos flapjacks de manzana saludables

La principal razón por la que deberías hacer mis flapjacks de manzana es que son absolutamente deliciosos. Realmente saben mucho a crumble de manzana y no extrañarás el azúcar en absoluto.

Los he hecho para mucha gente, tanto niños como adultos, y siempre los aman.

Estos flapjacks de manzana son una excelente opción para los niños y para cualquier otra persona que busque reducir su consumo de azúcar. También son excelentes para los quisquillosos, especialmente para aquellos que no comen mucha fruta.

Son un refrigerio perfecto después de la escuela, o me atrevo a decirlo, una forma de cambiar el desayuno. ¿Alguien más está atrapado en una rutina de desayuno grande y vieja? Ciertamente lo somos, con mis hijos mayores que se niegan a comer avena y solo quieren cereales para el desayuno. Y esto está teniendo un efecto en Little S, quien se está volviendo más consciente de que sus hermanos a menudo comen de manera diferente a él.


RECETA THERMOMIX ®

[color = # 1d2129 font-family: Helvetica, Arial, sans-serif] Compré mis ingredientes en mi local Aldi e IGA porque es donde compro, sin embargo, el paquete de avena instantánea Uncle Toby cuesta $ 1.28 por 100 g, el Los paquetes de avena instantánea de la marca Aldi son .83 por 100 g. ¡Mi paquete de papilla casera es de .48 por 100 g! Puede sustituir cualquier combinación de sabores que desee y seguir utilizando el mismo método. [/ Color]

Esta receta se la proporcionó un cliente de Thermomix® y no ha sido probada por Vorwerk Thermomix® o Thermomix® en Australia y Nueva Zelanda.
Vorwerk Thermomix® y Thermomix® en Australia y Nueva Zelanda no asumen ninguna responsabilidad, particularmente en términos de cantidades de ingredientes utilizados y éxito de las recetas.
Observe las instrucciones de seguridad del manual de instrucciones de Thermomix ® en todo momento.


RECETA THERMOMIX ®

  1. Agregue la manzana al bol y ralle 3 segundos, velocidad 5. Raspe. Si desea que quede más fino, simplemente repita el paso nuevamente.
  2. Agregue los ingredientes restantes y cocine por 10 minutos, 90 *, invierta "Funcionamiento en sentido antihorario" , velocidad 1.

Accesorios que necesitas

Espátula TM31
Taza medidora

Las sobras se almacenan bien. Agregue un chorrito de leche y luego vuelva a calentar cuando sea necesario.

Esta receta se la proporcionó un cliente de Thermomix® y no ha sido probada por Vorwerk Thermomix® o Thermomix® en Australia y Nueva Zelanda.
Vorwerk Thermomix® y Thermomix® en Australia y Nueva Zelanda no asumen ninguna responsabilidad, particularmente en términos de cantidades de ingredientes utilizados y éxito de las recetas.
Observe las instrucciones de seguridad del manual de instrucciones de Thermomix ® en todo momento.


Rallar manzana 2-3 segundos / velocidad 5 raspar

Agregue los ingredientes restantes y cocine por 10 minutos / 90 * / "Funcionamiento en sentido antihorario" / velocidad 1

Esta receta se la proporcionó un cliente de Thermomix® y no ha sido probada por Vorwerk Thermomix® o Thermomix® en Australia y Nueva Zelanda.
Vorwerk Thermomix® y Thermomix® en Australia y Nueva Zelanda no asumen ninguna responsabilidad, particularmente en términos de cantidades de ingredientes utilizados y éxito de las recetas.
Observe las instrucciones de seguridad del manual de instrucciones de Thermomix ® en todo momento.


Medio de harina de avena Stoneground (grado 70)

Método

Cocine a fuego lento las manzanas con el agua y el azúcar en una cacerola hasta que estén blandas. Manténgase caliente mientras prepara la papilla.

Coloca en un cazo la papilla de avena, el azúcar y la canela molida y agrega la leche.

Cocine a fuego lento, revolviendo continuamente con un chorro de agua, durante unos 10 minutos, hasta que la papilla esté espesa y cremosa. * Ajuste agregando más leche si la papilla es demasiado espesa.

Vierta la papilla en un tazón (o Jarra Kilner) y coloque las manzanas escalfadas en la parte superior de la papilla antes de esparcir la granola sobre las manzanas. * Puede cubrir la papilla con la granola si lo desea también.


Avena al día con manzana y canela (Bircher Muesli)

¿Sabías que la avena nocturna también se conoce como muesli Bircher?

Y lo que es más importante, ¿sabía que Bircher muesli no tiene absolutamente nada que ver con los miembros de & # 8216Birchers & # 8217 & # 8211 de la John Birch Society?

Realmente, ¡no los confunda!

Para cualquiera que no lo sepa, la John Birch Society era un grupo anticomunista extremo de la década de 1950 (y todavía existe hoy en día, pero es muy pequeño y nada influyente). La Sociedad John Birch participó en la difusión de la teoría de la conspiración de que la fluoración del agua era un plan diabólico para lavar el cerebro del público estadounidense y convertirlo en comunista.

Después de todo, ¿no es esa la razón obvia por la que el gobierno agregaría fluoruro al agua?

En comparación, Bircher muesli fue creado por Maximilian Bircher-Benner, un médico suizo. La receta original de muesli Bircher solo usaba una pequeña cantidad de copos de avena, y en su mayoría consistía en manzana rallada y leche condensada azucarada. También incluía jugo de limón y nueces picadas.

Bircher muesli ha evolucionado mucho desde que se inventó por primera vez a principios del siglo XX. En estos días, si bien no hay & # 8216exact & # 8217 forma de hacerlo, pero Bircher muesli generalmente implica remojar copos de avena en una mezcla de jugo de frutas (o leche) y yogur (o un queso blando, como requesón o quark ). Casi siempre se añaden manzana rallada y algunas especias (como la canela), al igual que una variedad de frutos secos, nueces y / o semillas. Estos ingredientes se pueden remojar en el jugo de frutas y yogur junto con la avena, o se pueden agregar justo antes de servir.

¡Y voilà & # 8211 ahí está tu muesli Bircher básico! A diferencia de la receta original, la avena es ahora la parte principal del plato. En mi opinión, eso prueba que el progreso es algo bueno.

Entonces, en serio, no mezcle & # 8216Birchers & # 8217 y & # 8216Bircher muesli & # 8217 & # 8211 & # 8211 o de lo contrario será muy incómodo.

Nunca solía gustarme la avena durante la noche hasta que encontré una receta de Bircher Muesli. Mi primer pensamiento fue & # 8216 Bircher muesli, ¿qué diablos es eso? & # 8217 Sabía lo que era el muesli regular & # 8211 una mezcla seca de avena, frutas secas, nueces y edulcorante & # 8211, pero ¿la idea de remojar la avena en yogur y jugo de frutas? & # 8216Extraño & # 8217, Pensé.

Probé avena vegana durante la noche antes (es decir, sin yogur), pero mi reacción fue simplemente & # 8216ugh! & # 8217. La avena se volvió comestible una vez que los calenté en el microondas, pero realmente quería un desayuno frío. Tal vez duermo con demasiadas mantas en mi cama o algo así, porque a menudo me despierto con ganas de algo dulce y frío. ¡Nunca entenderé cómo la gente puede comer huevos en el desayuno!

De todos modos, después de probar una receta de muesli Bircher me enganché. Cremoso, afrutado y dulce & # 8211 que & # 8217 es el desayuno para mí! Desde que probé esa receta, he mirado toneladas de otras y he experimentado infinitamente con diferentes variaciones y diferentes jugos de frutas, diferentes leches, diferentes proporciones de yogur a avena, etc. Y estoy feliz de decir que esto realmente es una de esas recetas de & # 8216todo vale & # 8217. No importa si usa una manzana roja o una manzana verde, solo sepa que las manzanas rojas son más dulces, pero las verdes tienden a ser más afiladas y crujientes. Personalmente, no puedo decidir qué manzana prefiero.

En la receta, acabo de especificar & # 8216 nueces picadas & # 8217 porque, una vez más, ¡todo vale!

Generalmente uso almendras en rodajas y nueces picadas. Pero también me encanta usar semillas de calabaza (pepitas), semillas de girasol, nueces, pistachos & # 8230. realmente cualquier cosa. Así que usa lo crujiente que te guste (o, quizás de manera más realista, lo que tengas a mano).

Y experimente agregando otras frutas o un poco de miel (o jarabe de arce), ¡porque realmente no puede equivocarse! Uh, a menos que se una a la Sociedad John Birch.


19 cereales calientes para un desayuno paleo que satisface el alma

Ya sea que lo llame cereal caliente o avena, el concepto es el mismo: es caliente, cremoso, delicioso y te llena por la mañana. ¡Así que prueba estas recetas de cereales calientes paleo sin cereales ni lácteos!


Cereal Caliente De Manzana Y Canela
La manzana y la canela, por supuesto, son mejores amigas. Pero, ¿y si te dijera que hay un ingrediente súper secreto en esta papilla que probablemente nunca antes hayas desayunado? ¡Es coliflor! La coliflor en esta receta crea una textura similar a la avena y súper saludable.

Gachas de almendras bajas en carbohidratos con bayas
Este cereal caliente cremoso y delicioso está cubierto con fresas, frambuesas y arándanos, y está lleno de proteína del huevo cocido en la harina de almendras. La mantequilla, el ghee o el aceite de coco agregan grasa saludable, la leche de coco la hace más cremosa y puedes usar cualquier edulcorante paleo que te guste.

Gachas simples de semillas de cáñamo
Si está buscando un cereal caliente súper abundante que esté lleno de nutrientes, ácidos grasos Omega 3 y grasas saludables, pruebe esta papilla de semillas de cáñamo con semillas de chía, harina de semillas de lino y agua o su leche favorita. Un poco de sirope de arce lo endulza, mientras que la canela y la vainilla juegan con los sabores a nuez.

Gachas de manzana especiadas
Este cereal caliente es rico en proteínas y sabor, y tiene una textura similar a la tradicional crema de trigo o crema de arroz. Necesitará anacardos, almendras, nueces, puré de manzana, canela, clavo, leche de coco, manzanas picadas y un poco de jarabe de arce opcional.

Mezcla de avena instantánea Paleo
Obviamente, dado que es paleo, esta mezcla no contiene harina de avena. Pero es un gran sustituto de la avena instantánea para aquellos de nosotros a los que nos gustan los cereales calientes por las mañanas pero no tenemos mucho tiempo para prepararlos desde cero. Todo lo que necesitas es harina de almendras, coco rallado, canela y sal marina.

Paleo Porrdige Con Plátanos Caramelizados
Los plátanos son una de mis frutas favoritas y casi siempre encuentran su camino en mi desayuno. Caramelizarlos es una manera increíble de obtener un poco más de dulzura. Este cereal tiene una base de nueces, anacardos, leche de coco y dátiles. ¡Súper delicioso!

Gachas de avena de corazón de cáñamo sin cereales
He disfrutado esta receta varias veces durante los últimos meses, y es muy fácil de hacer. Necesitará corazones de cáñamo, leche no láctea de su elección, semillas de lino y chía, canela, stevia, vainilla, canela y almendras trituradas. ¡Siéntete libre de rematarlo como quieras!

Gachas cremosas de macadamia, manzana y canela
Para empezar, las macadamias son una nuez cremosa, y cuando agrega puré de manzana, leche de almendras, miel o jarabe de arce e higos secos pegajosos, termina con un cereal caliente que es tan cremoso como puede ser cubierto con nueces. , bayas, frutos secos, miel o jarabe de arce.

Gachas de coli-coco
Esta papilla de coliflor y coco no sabe a verdura, sino a un cereal dulce de coco caliente que puedes disfrutar durante días. Querrá agregar canela, vainilla o ambas, y cubrirlo con bayas, mermeladas sin azúcar u otras coberturas caseras y deliciosas.

Gachas de vainilla y chía con peras acarameladas
Esta papilla de vainilla es elegante y sofisticada, pero eso no significa que no pueda disfrutarla en pijama una mañana de lunes a viernes. Está hecho con leche de coco y semillas de chía con una vaina de vainilla raspada entera y peras salteadas caramelizadas en mantequilla y néctar de coco.

Gachas de avena de manzana y canela
Cualquier cosa que tenga & # 8220cinnamon roll & # 8221 en el título me emocionará por la mañana. Este cereal caliente de rollo de canela y manzana está hecho de una base de harina de coco con canela y vainilla, y está cubierto con manzanas de canela y un chorrito de mantequilla de coco.

Avena Paleo
Esta avena no contiene avena, ya que está hecha con puré de manzana sin azúcar, canela, extracto de vainilla, nueces trituradas, mantequilla y jarabe de arce. Usar el huevo hace que esta papilla realmente se adhiera a tus costillas para mantenerte lleno y agregar mucha proteína saludable.

Gachas de avena de tarta de manzana
La mantequilla de almendras hace que esta papilla sea agradable, rica y cremosa, a la vez que le agrega un sabor encantador. Con leche de almendras, semillas de chía, manzana y nueces, seguramente lo mantendrá lleno hasta la hora del almuerzo y satisfecho con los deliciosos sabores de canela y especias, endulzados con azúcar de coco.

Gachas de plátano y nueces
Esta papilla de nueces de plátano tiene una base de nueces con anacardos, almendras y nueces. Machacar un plátano maduro agrega dulzura sin la necesidad de azúcar adicional, y también hace que la papilla sea un poco más fácil de digerir. ¡No olvides la canela y la leche de coco!

Cereal Caliente Paleo Banana
Elaborada principalmente con plátanos maduros y leche de coco, esta papilla deliciosamente dulce está repleta de proteínas de harina de almendras y lino, y tiene ráfagas de sabor a canela, jengibre, clavo y nuez moscada. Si necesita endulzarlo, puede agregar un poco de arce o miel, pero creo que encontrará que los plátanos funcionan.

Crema Paleo de avena de trigo
Si bien no contiene trigo en absoluto, esta papilla tiene una textura y un sabor que pueden recordarle ese cereal cremoso y caliente que comía cuando era niño. Este está hecho con harina de almendras y linaza, leche de almendras, arce, vainilla, canela y una pizca de sal marina.

Gachas de avena sin cereales ni frutos secos
¿Necesita un cereal caliente que no contenga frutos secos también? Prueba esta papilla de plátano con mucha proteína de las claras de huevo y cremosidad de la leche de coco. La semilla de lino dorado, los corazones de cáñamo y la vainilla también se esconden aquí, y si puedes comer nueces, un poco de mantequilla de almendras es muy útil. ¡Mantequilla también!


5 consejos a seguir antes de ofrecer recetas de avena

  1. Antes de probar cualquier receta, asegúrese de que su bebé no tenga alergias relacionadas con los ingredientes que se utilizan en ella.
  2. Espere de tres a cinco días después de introducir cualquier alimento nuevo, para verificar si su pequeño ha desarrollado alguna reacción alérgica. Una vez que esté muy seguro de que no hay alergias, puede continuar dándole ese alimento a su bebé.
  3. Pruebe la comida antes de dársela a su bebé para comprobar el sabor, el grosor, la textura y más.
  4. Use avena finamente molida para obtener un buen espesor en sopas, purés y salsas.
  5. Remojar la avena antes de usarla reduciría el tiempo de cocción, además de ofrecer otros beneficios para la salud.

La avena es muy saludable y estamos seguros de que te encantará hacer estas deliciosas recetas y hacer de la comida una experiencia alegre para tu pequeño paquete de felicidad. Si tienes más recetas deliciosas, ¡compártelas con nosotros!


Receta de gachas cremosas de manzana, canela y sultana - Recetas

Avena de manzana y sultana durante la noche

Si sabe que saldrá corriendo por la puerta en las primeras horas de la mañana, esta es una excelente opción para hacer la noche anterior. Prepárelo, transfiéralo a su recipiente de viaje y póngalo en el refrigerador. ¡Solo recuerda agarrarlo antes de irte! Si se dirige al gimnasio y desea un desayuno después del entrenamiento, incluso puede agregar una cucharada de su proteína en polvo favorita (solo recuerde que es posible que deba agregar líquido adicional para compensar).

No: Lácteos (según la leche seleccionada) / Huevo / Nueces
Contiene gluten

Tiempo de preparación 5 minutos
Hora de cocinar Dejar reposar toda la noche en el frigorífico
Hace 2 raciones
No se puede congelar


Ver el vídeo: Porridge casero o Gachas de Avena. Qué desayuno cada mañana?